מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר.

ההרצאה מתאימה לכיתות ט'-יב'

המוח האנושי הוא מוח נודד - מדלג מחרטה על האתמול לפחד מן המחר, ופוסח על מה שקורה ממש כאן ועכשיו. והמחיר? פספוס החיים בזמן שהם מתרחשים. הכירו את המיינדפולנס - התרגול שיעזור לכם להפחית חרדה, להגביר אושר ולחיות חיים מאוזנים יותר.

איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות ומאושרות יותר?

ההרצאה מתאימה לכיתות ט'-יב', הורים וצוותי הוראה.

איך בוחרים מה לאכול? אילו מגמות לבחור? ולאן כדאי להתגייס? אלפי החלטות בכל יום, אבל מה קורה בצומת ההחלטה ומדוע כדאי לצאת משם, ומהר. איך נקבל החלטות בצורה בריאה והגיונית יותר? ואיך, על הדרך, גם נהיה יותר מאושרים?

לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר?

ההרצאה מתאימה לכיתות ט'-יב', הורים וצוותי הוראה.

מדוע אנחנו דוחים ומתחרטים פעם אחר פעם?

איך מתחילים לעשות היום את כל מה שהתרגלנו לדחות למחר? אולי אנחנו מרגישים שאנחנו פשוט כאלה. שאי אפשר להילחם בדחיינות. שעדיף מחר. חדשות טובות: אפשר להתמודד ואפשר עכשיו. הרצאה שיכולה לדייק איך לנהל סדרי עדיפויות, מה לעשות קודם ומה אחר כך.

כוח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות

ההרצאה מתאימה לכיתות ט'-יב', הורים וצוותי הוראה.

החוזקה מחזקת, החולשה מחלישה. במה להתמקד? כמה פעמים ניסיתם לתקן את כל מה שאתם לא? מסתבר שלזהות ולטפח את מה שכן עובד מקפיץ את ההישגים, המוטיבציה והאושר. אז איך מזהים חוזקות? ואיך משתמשים בהם כדי לשפר, אפילו איפה שקשה?